Trainingen

16-10-2020
Inlopen	7 min	zie kaart locatie	Klik hier
Oefeningen	5 min
Kern	locatie tempo	zie kaart locatie	Klik hier
	12 min	3 x 3 min 60 sec rust
	11 min	2 x 4 min 90 sec rust
	18 min	3 x 5 min 90 sec rust
	12 min	3 x 3 min 60 sec rust
Uitlopen	5 min
Coolingdown	5 min

Mochten er nog vragen zijn bel me dan 06-51678300